踢住波都要喺場邊睇住直播，有生之年仲可以見到佢着住曼聯波衫喺奥脱福踢波對於我呢啲老魔迷簡直係神跡一樣...

今日氣溫35度，加埋件焗汗衫體感溫度超過40度，感覺好似Spider-Man被venom 包住，好想...

大嗌一聲「轟」落去🥊 @benjaminpig0407 @bfc_benjamin_fitness_...

今日操完嘢嘔到飛起⋯⋯ 諗起要重拾返五年前嘅角色，尤其係「佢」呢個角色，再次喚醒及進入狀態真係要需要...

開會前點都要用啲時間操下行下機。 @benjaminpig0407 @bfc_benjamin_fi...

「內有粗口」：休息咗一日，今日夠力出《張飛無雙之力》，玩咗兩個「一棟」😂 @benjaminpig0...

找返尋晚飲咗酒條數先，今個禮拜操咗兩日腳，重量亦開始增加，幾甘吓😂 @benjaminpig0407...

明天就是減磅一個月的日子，是時候向大家分享及更新一下身體狀況。 在沒有cut食（只是食清淡些）的情況...

尋日開工無操今日開工前操，又玩重咗啲啲，喑爽🥊 @benjaminpig0407 @bfc_benj...

俾周仔提一提我，等我repost返我第一次執導，嘗試度咗個三首歌串埋嘅「一鏡到底」，再次多謝 @no...